Nordic Walking Kurse
Alle sind gemeint!
Nordic Walking ist eine Natur-,Ausdauer-,Fitness-& Gesundheitssportart zugleich, bei der sich die positiven Trainingseffekte des Walkens mit den positiven Effekten des Skilanglaufs verbinden. So wird aus dem klassischen Walking ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für jedermann zwischen 8 und 80 Jahren.
Vom Sport-Neueinsteiger bis zum Leistungssportler, Senioren, Kinder, Übergewichtige, Personen mit Herz-Kreislauf., Knie oder Rückenproblemen, Diabetiker und Osteoporose-patienten können diese Sportart mit Freude betreiben.
Da wir zwei Kursleiterinnen sind werden wir zwei Gruppen ( schnell/langsam) anbieten.
Als Präventionskurs anerkannt. Es können 80- 100 % erstattet werden; bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Ziel: Erlernen der Grundtechnik
Inhalte:
-Theorie ( Geschichte, Gesundheitsaspekte, Matierial, Trainigspuls etc. )
-Praxis ( Warm up, Grundtechnik, Kraftübungen, Koordinationsübungen,
Drills, Spiele, Cool-Down )
Wo: am Waldeck in Herbertingen
Wann: Steht leider noch nicht fest
Wie lange: 5 Kurseinheiten a 1,5 Stunden
Kursleiterinnen: Sonja Berner und Susanne Landig
(Medizinische Nordic Walking Trainer nach den Richtlinien der INWA )
Gerne können Sie sich auch vorab anmelden oder sich mit uns in Verbindung setzen.
